Activitats esportives d’interès social i esportiu
Formació per millorar el rendiment, el benestar i la seguretat en l'esport.
Jornades formatives i tallers adreçats a esportistes i clubs federats
Cos valent, cos de gel: Preparació física
Continguts principals: força, equilibri, explosivitat i prevenció de lesions. S’abordarà la preparació física específica per a disciplines de gel i neu, treballant sobre els factors determinants del rendiment: força, potència, coordinació i estabilitat. Les jornades inclouran:- Exercicis funcionals adaptats a cada modalitat.
- Tècniques de millora de l’equilibri dinàmic i l’explosivitat.
- Estratègies de prevenció de lesions freqüents en esports de lliscament.
- Sessions pràctiques supervisades per preparadors físics titulats.
Alt Rendiment i Psicologia Esportiva
Gestió mental en competició: focus, pressió i concentració La jornada tractarà la dimensió psicològica de l’esport com a factor clau per a la progressió i la tecnificació:- Estratègies de gestió de l’estrès i la pressió competitiva.
- Tècniques de concentració, visualització i control atencional.
- Eines de motivació i autoconfiança aplicables tant en entrenaments com en competició.
- Dinàmiques de grup per reforçar la cohesió en clubs i equips.
Nutrició i rendiment en esports d'hivern
Alimentació per a l’entrenament i la competició: hidratació i estratègies
pràctiques
L’alimentació adequada com a eina d’optimització del rendiment.
Continguts:
- Principis bàsics de nutrició esportiva adaptats a esports d’hivern.
- Estratègies d’hidratació abans, durant i després de l’esforç.
- Menús adaptats a les diferents fases de la temporada (entrenament, competició i recuperació).
- Educació en hàbits saludables per a joves esportistes i les seves famílies.
Impacte esperat: fomentar hàbits alimentaris equilibrats, millorar el rendiment esportiu i reduir riscos associats a una nutrició deficient.
Salvaguarda de l'esportista: tallers de conscienciació i prevenció en l'esport
El projecte preveu dos tallers específics:
1. Taller per a entrenadors i staff tècnic.
2. Taller per a esportistes en edat de competició (a partir de 12 anys,
màxim 40 participants per sessió).
Els continguts estaran orientats a:
- Conscienciar sobre la cura de l’esportista des d’una perspectiva integral.
- Prevenir situacions d’abús o maltractament de qualsevol tipus (físic, psicològic o sexual).
- Reconèixer senyals d’alerta i pautar protocols d’actuació davant sospites
o evidències. - Promoure entorns esportius segurs i respectuosos, alineats amb els principis d’igualtat, inclusió i equitat de gènere.
Tot i que aquests tallers estan adreçats principalment a les modalitats de patinatge artístic i de velocitat, s’obre la participació a esportistes d’altres disciplines de gel sempre que hi hagi disponibilitat de places.
Impacte esperat:
- Formació en prevenció i detecció precoç de situacions de risc.
- Capacitació d’entrenadors per actuar de forma correcta i responsable.
- Generació d’una cultura federativa centrada en la seguretat, el respecte i la protecció del menor i de l’esportista.
| Data | Activitat | Destinataris | Continguts principals | Objectius | Resultats esperats |
|---|---|---|---|---|---|
| De setembre a juny | Cos valent, cos de gel (preparació física) | Esportistes base i tecnificació (totes les edats, amb prioritat en escolars) |
|
|
|
| Febrer |
Alt Rendiment i Psicologia Esportiva Gestió mental en competició |
Esportistes de tecnificació i competició Tècnics i entrenadors |
|
|
|
| Abril | Nutrició i Rendiment en Esports d'Hivern |
Esportistes i famílies Tècnics interessats |
|
|
|
| Data a determinar | Tallers de Concienciació i Prevenció (Entrenadors/Staff i Esportistes) |
|
|
|
|
Xerrades formatives: mushing
En aquests anys hi ha un creixement important d’aficionats al mushing. A la Comunitat Valenciana s’han organitzat curses populars que, a poc a poc, van comptant amb més participants sobre tot en la modalitat de canicross (un gos amb arnès va lligat a la cintura d’un corredor, el gos en tira i tots dos formen un equip).
Des de la FDICV volem impartir formació perquè l’organització d’aquestes proves es faci des del coneixement del reglament i es cuidi amb detall el benestar, tant dels corredors humans com el dels gossos, així com formes d’alimentació i entrenament correctes per a aquesta pràctica. Per a això comptarem amb l’ajuda de: Milagros Benito, veterinària experimentada amb gran trajectòria en curses internacionals de mushing; Jose Ramón Mascarós, 3 vegades Campió d’Espanya en mushing terra patinet 2 gossos i tricicle 4 gossos; i Juan Encarnación, amb diversos anys d’experiència en canicross.
Programa
- Què és el mushing?
- Tasca dels veterinaris en el mushing.
- Control veterinari.
- Actuació dels veterinaris en cursa.
- Protocols de vacunació i desparasitació a nivell de competició.
- Condició física dels gossos, entrenament.
- Material necessari per a la pràctica de mushing.
- La calor i com influeix en el nostre gos d’esport.
- Iniciació a la nutrició per al gos esportista
- Cures veterinàries bàsiques.
- Escalfament i estiraments per a gossos.
- Actuació postcursa.