Actividades deportivas de interés social y deportivo
Formación para mejorar el rendimiento, el bienestar y la seguridad en el deporte.
Jornadas formativas y talleres dirigidos a deportistas y clubs federados
Cos valent, cos de gel: Preparación física
Contenidos principales: fuerza, equilibrio, explosividad y prevención de lesiones. Se abordará la preparación física específica para disciplinas de hielo y nieve, trabajando sobre los factores determinantes del rendimiento: fuerza, potencia, coordinación y estabilidad. Las jornadas incluirán:- Ejercicios funcionales adaptados a cada modalidad.
- Técnicas de mejora del equilibrio dinámico y la explosividad.
- Estrategias de prevención de lesiones frecuentes en deportes de deslizamiento.
- Sesiones prácticas supervisadas por preparadores físicos titulados.
Alto Rendimiento y Psicología Deportiva
Gestión mental en competición: foco, presión y concentración La jornada tratará la dimensión psicológica del deporte como factor clave para la progresión y la tecnificación:- Estrategias de gestión del estrés y la presión competitiva.
- Técnicas de concentración, visualización y control atencional.
- Herramientas de motivación y autoconfianza aplicables tanto en entrenamientos como en competición.
- Dinámicas de grupo para reforzar la cohesión en clubes y equipos.
Nutrición y rendimiento en deportes de invierno
Alimentación para el entrenamiento y la competición: hidratación y estrategias
prácticas
La alimentación adecuada como herramienta de optimización del rendimiento.
Contenidos:
- Principios básicos de nutrición deportiva adaptados a deportes de invierno.
- Estrategias de hidratación antes, durante y después del esfuerzo.
- Menús adaptados a las diferentes fases de la temporada (entrenamiento, competición y recuperación).
- Educación en hábitos saludables para jóvenes deportistas y sus familias.
Impacto esperado: fomentar hábitos alimentarios equilibrados, mejorar el rendimiento deportivo y reducir riesgos asociados a una nutrición deficiente.
Salvaguarda del deportista: talleres de concienciación y prevención en el deporte
El proyecto contempla dos talleres específicos:
1. Taller para entrenadores y staff técnico.
2. Taller para deportistas en edad de competición (a partir de 12 años,
máximo 40 participantes por sesión).
Los contenidos estarán orientados a:
- Concienciar sobre el cuidado del deportista desde una perspectiva integral.
- Prevenir situaciones de abuso o maltrato de cualquier tipo (físico, psicológico o sexual).
- Reconocer señales de alerta y pautar protocolos de actuación ante sospechas
o evidencias. - Promover entornos deportivos seguros y respetuosos, alineados con los principios de igualdad, inclusión y equidad de género.
Si bien estos talleres están dirigidos principalmente a las modalidades de patinaje artístico y de velocidad, se abre la participación a deportistas de otras disciplinas de hielo siempre que haya disponibilidad de plazas.
Impacto esperado:
- Formación en prevención y detección temprana de situaciones de riesgo.
- Capacitación de entrenadores para actuar de forma correcta y responsable.
- Generación de una cultura federativa centrada en la seguridad, el respeto y la protección del menor y del deportista.
| Fecha | Actividad | Destinatarios | Contenidos principales | Objetivos | Resultados esperados |
|---|---|---|---|---|---|
| De septiembre a junio | Cos valent, cos de gel (preparación física) | Deportistas base y tecnificación (todas las edades, con prioridad en escolares) |
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| Febrero |
Alto Rendimiento y Psicología Deportiva Gestión mental en competición |
Deportistas de tecnificación y competición Técnicos y entrenadores |
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| Abril | Nutrición y Rendimiento en Deportes de Invierno |
Deportistas y familias Técnicos interesados |
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| Fecha a determinar | Talleres de Concienciación y Prevención (Entrenadores/Staff y Deportistas) |
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Charlas formativas: mushing
En estos años hay un crecimiento importante de aficionados al mushing. En la Comunitat Valenciana se han organizado carreras populares que, poco a poco, van contando con más participantes sobre todo en la modalidad de canicross (un perro con arnés va atado a la cintura de un corredor, el perro tira de él y ambos formando un equipo).
Desde la FDICV queremos impartir formación para que la organización de estas pruebas se haga desde el conocimiento del reglamento y se cuide con detalle el bienestar, tanto de los corredores humanos como el de los perros, así como formas de alimentación y entrenamiento correctos para esta práctica. Para ello contaremos con la ayuda de; Milagros Benito, veterinaria experimentada con gran trayectoria en carreras internacionales de mushing; Jose Ramón Mascarós, 3 veces Campeón de España en mushing tierra patín 2 perros y triciclo 4 perros; y Juan Encarnación, con varios años de experiencia en canicross.
Programa
- ¿Qué es el mushing?
- Labor de los veterinarios en el mushing.
- Control veterinario.
- Actuación de los veterinarios en carrera.
- Protocolos de vacunación y desparasitación a nivel de competición.
- Condición física de los perros, entrenamiento.
- Material necesario para la práctica de mushing.
- El calor y cómo influye en nuestro perro de deporte.
- Iniciación a la nutrición para el perro deportista
- Cuidados veterinarios básicos.
- Calentamiento y estiramientos para perros.
- Actuación post carrera.